Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Długo nie zapomnę sytuacji, gdy poszedłem z synem na długie wybieganie 45 minut po zjedzeniu przez każdego z nas 200-gramowego steka z frytkami. Bobrze ogoniasty, jaki to był idiotyczny pomysł. Od tamtego dnia wiem, że jedzenie jest nieodłącznym elementem procesu…
Nie dasz rady rano? Wieczór też jest dobry na trening.
Wolę naturalne endorfiny, co i Wam polecam.
Kiedyś 10 km/h to był mój peak biegowy. Teraz to... tempo długiego wybiegania. Płakać nie będę :)
Nie chce Ci się wyjść z domu? Rusz dupę. Na zawodach mental jest równie ważny jak nogi. Trenuj go.
Pobudka o 6.30 z własnej woli to coś o czym bym pół roku temu nawet nie pomyślał. Człowiek nie zdaje sobie sprawy na co go stać.
Bieganie w takim zimnie to dla mnie ważny poligon doświadczalny w kwestii wyboru ubioru na lutowy półmaraton.
Nie biegaj każdego dnia. Daj sobie czas na odpoczynek - regeneracja jest równie ważna.
Dziś pierwszy trening w sub-zero. Jak się ubrać na takie bieganie? No i na koniec okazało się, że trening dał mi sporą korzyść wydolnościową.
11,5 km na początek tygodnia jeszcze nie biegałem. Co gorsza, musiałem przesunąć trening z poranka na wczesny wieczór.
